最近一直在想一个问题，为什么现在有那么多人睡不好觉？🤔
前几天跟一位朋友聊天，她说她失眠很奇怪，感觉脑袋里一直有股热气顶着，明明身体很累了，但就是静不下来，脑子特别“热”。
我听了心里一动，因为我发现身边不少朋友都有类似的感受。大家通常会把这归结为“想太多”或者“压力大”，但老实说，我总觉得可能没那么简单。
后来翻一些古书，看到一个特别有意思的说法，叫“脐门通顶门”。意思是说，我们头顶的“顶门”，和肚脐的“脐门”是相通的。这个说法让我挺好奇的，难道说，我们头上的热，跟肚子上的肚脐有关系？
我不是想讲什么高深的大道理，就是想分享一个观察。
你有没有试过，用手指稍微用点力去揉自己的肚脐？
大部分人可能会觉得，肚脐嘛，不就是个小坑，有什么好揉的。但有意思的现象来了：很多人，尤其是那些晚上总感觉脑袋“过热”、睡不安稳的人，去揉肚脐的时候，会感觉里面又硬又痛。
老实说，一个健康的肚脐，自己轻轻按揉是不会痛的。当它出现痛感时，可能就是一个信号。
展开剩余59%古人认为，如果肚脐（脐门）这里堵住了，本该往下走的气，就会反过来往上顶，一直顶到头顶（顶门），于是头顶就总有一股散不掉的阳气和热量。
你想想看，脑袋里一直有股热气在“开着暖气”，那还怎么可能安安稳稳地睡着呢？所以很多时候，我们感觉的“心烦意乱”，也许不只是一种情绪，更是一种身体的真实感受——就是“热”。
我也不知道这个观察对不对，但它提供了一个全新的思路：也许我们失眠的开关，并不在脑子里，而在我们平时根本不会去注意的肚脐上。
聊到这，如果你也去摸了摸自己的肚脐，发现确实有点痛，那可以试试下面这个我从古人的智慧里学来的小方法。
分享一个个人体验：在肚脐上放点“热东西”。
个人体验分享： 这个听起来有点怪，但逻辑很有意思。既然头顶的热是阳气“上去了”，那我们就在肚脐这个“同频”的地方，放上同样属性的东西，把它“引”下来。这在中医里叫“同性相引”。 具体怎么做呢？ 我自己试过的方法很简单，就是找一些极阳之物，比如用艾绒（艾灸用的那种），捏一小撮放到肚脐里，然后用创可贴或者医用胶布贴住，就去睡觉。感觉肚脐这里温温热热的，很舒服。这不算是治病，我觉得它更像是一种身体的“能量疏导”。你是在温柔地提醒身体：“嘿，楼上的暖气开太大啦，该把热量引回楼下的‘锅炉房’啦。”
如果你也有类似的困擾，比如总感觉头热、入睡困难，而且按压肚脐也确实会痛，那不妨也试试看这个小方法。也许，身体会给你一些意想不到的惊喜。🙏
当然啦，我们每个人的情况都不一样，这个分享也只是我个人的一点观察和思考。
染风格，唯美画面，
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